Nordic Walk

Nordic Walking is een intensievere manier van wandelen. Je gebruikt hierbij tot circa 46% méér energie dan bij gewoon wandelen,
dankzij het gebruik van de 2 stokken, de zogenaamde poles.

Bij Nordic Walking zet je namelijk maar liefst 90% van alle spieren in beweging.
Maar let wel: dát gebeurt alléén als je de juiste techniek gebruikt!!!!

Want gewoon gaan lopen met stokken is heel simpel. Dat kan werkelijk iedereen.
Het kan dan helaas géén Nordic Walking genoemd worden, want zonder de juiste begeleiding en les kun je ook de juiste techniek niet leren!!!!

En als je de juiste techniek niet toepast, dan kun je eigenlijk beter die “stokken” thuis laten. Het is dan nl. een onnodig ballast die je met je meesleept, het ziet er niet echt professioneel uit en belangrijker nog……….. het gaat zijn doel voorbij.

Een paar voordelen van Nordic Walking op een rij:

Het verbetert de conditie, de spierkracht én de coördinatie.
Het vermindert spanning in nek- en schoudergebied.
Het ontlast heupen, knieën én ruggengraat!
Het biedt meer stabiliteit en balans.
Het is weinig blessuregevoelig.
Het verbetert de houding en zorgt voor meer energie.
Het verbetert de werking van hart en bloedvaten.
Het heeft een positief effect op de bloeddruk, cholesterolgehalte, botdichtheid én de mentale gezondheid.
Het kost weinig en bevorderd sociale contacten.
Het is geschikt voor elke leeftijd.

Kortom:

Nordic Walking is de ideale buitensport voor iedereen die vooral gezond en effectief wil bewegen!!!!.

Dan rest nog de vraag: Waar kan ik dan de juiste begeleiding krijgen???

Hierop kan ik 2 antwoorden geven. Ga er even lekker voor zitten en zoek op internet waar en wanneer er Nordic Walking lessen worden gegeven. Of nóg makkelijker: kom een keertje naar de Atletiekvereniging in Wieringerwerf en kijk of je je hier op de juiste plek voelt om eindelijk eens de juiste techniek van Nordic Walking te leren.

Wees nauwkeurig in je keuze!!!

Ter informatie:

De lessen in Wieringerwerf starten bij de Atletiekvereniging.

Zondagochtend van 10.00 uur - 11.00 uur

De lessen bestaan niet alléén uit de juiste houding en techniek aanleren van Nordic Walking, maar omvatten óók enkele krachtoefeningen om je lijf op en top in conditie te krijgen. Zonder een goede ontwikkeling van je spieren kun je nl. ook minder goed presteren!!!!

Nordicwalk

Meer fotoalbums

Nordic Walk

AVW Evenementen

AVW Uitslagen

Laatste fotoalbums

Home

Training

Vereniging

Wedstrijden

Uitslagen

Media

Contact